برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل پاییز، رعایت این چند نکته کلیدی و کاربردی کافی است: ۱ – واکسیناسیون: •  واکسن آنفلوآنزا را در ابتدای پاییز (مهر یا آبان) تزریق کنید (به‌ویژه برای افراد آسیب‌پذیر یا مسن) ۲ – بهداشت فردی و محیطی: •  شست‌وشوی مکرر دست‌ها با آب و صابون (حداقل ۲۰ ثانیه) و پرهیز از لمس چشم، بینی و دهان با دست های کثیف •  تهویه هوا: روزانه چند بار پنجره‌ها را برای چند دقیقه باز بگذارید تا هوای تازه در فضای خانه یا کار جریان پیدا کند. ۳ – تقویت سیستم ایمنی (تغذیه و مکمل):...